Нормы содержания железа в крови и возможные причины низкого уровня

Микроэлементы и минеральные вещества, которые мы получаем из еды и питья, имеют значительное влияние на наше здоровье и состояние. Они составляют приблизительно 4% от общего веса человека. Среди всех минеральных веществ, которые необходимы для нормальных обменных процессов в нашем организме, на рост, на развитие и репродуктивную функцию, на наш генетический код и состав крови особо важные роли играют металлы. Среди всех металлов, одним из наиболее важных является железо. В данной статье мы более подробно рассмотрим этот микроэлемент.

Железо играет важную роль в нашем организме. Оно необходимо для синтеза ДНК, метаболизма и ферментативных реакций. В основном, железо используется для доставки кислорода в ткани, органы и системы человека.

Железо участвует в синтезе гемоглобина в костном мозге. Гемоглобин представляет собой белок, который находится в эритроцитах. Он отвечает за перенос кислорода из легких в ткани, а также вывод углекислого газа из тканей в легкие. Около 70% железа в организме находится именно в гемоглобине. От 5 до 10% железа содержится в миоглобине, который отвечает за дыхание мышечных тканей, а также от 20 до 25% железа откладывается в печени, на случай нехватки.

Оставшееся железо (порядка 0,1%, или 2,5 мг) связывается в плазме крови с трансферрином. Трансферрин - это белок, который отвечает за передачу железа в ткани и органы.

Выводя итоги, можно сказать, что железо крайне важно для здоровья нашего организма. Оно играет ключевую роль в синтезе гемоглобина, который необходим для доставки кислорода в ткани и системы нашего организма.

Основы содержания железа в крови

Содержание железа в человеческой крови может быть определено различными способами. Один из самых распространенных методов — клинический анализ крови, взятой из пальца. Он позволяет измерить уровень гемоглобина, который измеряется в граммах на литр крови (г/л). Для более точных результатов проводят анализ венозной крови.

Один из способов измерения содержания железа в крови — определение потенциальной способности сыворотки крови к связыванию железа (ЛЖСС или НЖСС), при нормальной концентрации, которая варьируется от 20 до 60 мкмоль/л. Еще один метод — определение содержания железа в сыворотке крови (Fe serum или Iron serum), уровни которого у взрослых людей старше 14 лет колеблются в диапазоне от 9 до 30 мкмоль/л для женщин и от 12 до 31 мкмоль/л для мужчин. Общая железосвязывающая способность сыворотки крови (ОЖСС), вычисленная как ЛЖСС + Fe serum, должна быть в пределах 45-76 мкмоль/л. Если же измерение проводится в мкг/дл, то можно использовать формулу пересчета единиц: 1 мкмоль/л = 1 мкг/дл x 0,179.

Уровень железа в крови может быть понижен даже при нормальном уровне гемоглобина. Это случается, когда измеряется количество железа, связанного с трансферрином. Для получения точных результатов необходимо сравнивать концентрацию гемоглобина и уровень железа в сыворотке крови. Это помогает диагностировать пониженное содержание железа в крови при нормальном уровне гемоглобина. Большинство специалистов рассматривают количество сывороточного железа как основной параметр.

Нормальное содержание железа в крови необходимо для полноценного функционирования организма. Однако показатель зависит от пола, возраста, роста и веса. Некоторые категории людей, например дети и подростки в период активного роста, беременные и кормящие женщины, пожилые люди, испытывающие затруднения с обменными процессами, нуждаются в более тщательном контроле уровня железа в крови. Также необходимо контролировать уровень железа в крови у людей, подверженных интенсивным физическим нагрузкам или страдающих хроническими кровотечениями.

Нормальные показатели содержания железа в крови зависят от возраста. Референсные значения количества железа в крови для новорожденных считаются от 18 до 45 ммоль/л при уровне гемоглобина 220 г/л, для младенцев до одного года — от 7 до 18 мкмоль/л, а для детей от 1 до 14 лет — от 9 до 22 мкмоль/л железа. Уровень гемоглобина у детей 1-14 лет считается достаточным в рамках 110-150 г/л.

У женщин нормальные показатели содержания железа в крови колеблются от 9 до 30 мкмоль/л при уровне гемоглобина в пределах 120-150 г/л. Однако у беременных женщин референсные значения ниже — допустимыми показателями концентрации гемоглобина являются 110-140 г/л. В процессе беременности железо участвует в формировании плаценты, кровеносной системы будущего малыша и накоплении железа в организме. Известно, что из-за кровопотери во время родов и периода кормления малыша грудью происходят значительные затраты этого микроэлемента.

У мужчин нормальные показатели содержания железа в крови колеблются от 12 до 31 мкмоль/л при уровне гемоглобина 130-170 г/л. Нормативы для мужчин выше, чем для женщин, в основном из-за уровня тестостерона и более высокой физической нагрузки.

Железодефицит - причины, симптомы и последствия

Когда уровень железа в крови отклоняется от нормы, могут возникнуть различные патологические состояния. Регулятором усвоения железа является тонкая кишка, где запасы железа накапливаются. Если кишечник не может правильно регулировать этот процесс, то железо начинает поступать в кровь избыточно. В этом случае может развиваться гемохроматоз, который можно заметить по красноте кожи, боли в правом подреберье и увеличению концентрации гемоглобина в лабораторных анализах. Гемохроматоз поддается быстрому и эффективному лечению.

Чаще всего диагностируется низкий уровень железа в крови. Это может быть вызвано:

• неправильным рационом питания;
• обильной потерей крови;
• нарушением усвоения железа;
• повышенной потребностью в микроэлементе.

Недостаток железа в крови обычно объясняется недостатком элемента в рационе. Кроме того, организму необходимы дополнительные витамины и микроэлементы для переработки и правильного усвоения железа.

Симптомы низкого уровня железа в крови могут включать:

• сухие и ломкие волосы и ногти;
• изменение цвета губ и ногтей в сторону синих и голубых оттенков;
• бледную кожу;
• одышку, учащенное сердцебиение;
• слабость мышц, быструю утомляемость;
• головные боли, шум в ушах, головокружение.

Если вы предполагаете наличие железодефицита, обратитесь к врачу и пройдите необходимое обследование. Низкий уровень железа в крови может привести к железодефицитной анемии или малокровию, которые требуют лечения. Отсутствие лечения может привести к нарушению деятельности иммунной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочевыделительной систем.

Как увеличить уровень железа в крови?

Важно доставлять все необходимые вещества в организм вовремя через здоровое питание. Чтобы избежать железодефицитных состояний, необходимо добавлять в свой рацион продукты, включающие железо и ферменты, которые необходимы для его полного усвоения.

Человеку наиболее полезно гемовое железо, которое входит в состав продуктов животного происхождения, таких как баранина, говядина, мясо кролика, рыба и птица. Нежирное мясо является лучшим источником гемового железа, которое может быть получено из говяжьей печени. Печень богата не только железом, но и витаминами A, С и группы В, а также медью, что помогает лучшему усвоению микроэлемента.

Другой формой является негемовое железо, которое содержится в растительных продуктах. Этот микроэлемент очень сложно получить в достаточном количестве, поскольку негемовое железо усваивается гораздо хуже. Гречка является чемпионом среди растительных продуктов. Ее можно употреблять в виде каши или размолотого порошка из сырой крупы. Эффективно восполняют потребности организма в железе гранаты, яблоки и свекла.

Соки и морсы с высоким содержанием витамина С, а также продукты, в которых есть кобальт, цинк и медь, положительно влияют на усвоение железа любой формы. Не рекомендуется употреблять железосодержащие продукты одновременно с хлебом, макаронами и рисом, молочными и кисломолочными продуктами, чаем или кофе.

Однако, в некоторых случаях правильное питание не всегда способно избавить от железодефицитной анемии. Врач, скорее всего, назначит медикаментозную терапию, подбирая необходимые средства в зависимости от тяжести состояния.

В случае острого железодефицитного состояния и необходимости незамедлительного повышения уровня гемоглобина используются препараты быстрого действия в форме инъекций. Такие лекарства также используются для лечения сложных случаев хронических анемий и железодефицитных нарушений при патологиях желудочно-кишечного тракта. Примерами препаратов железа для инъекций могут служить железа (III) гидроксид сахарозный комплекс, железосорбитоловый комплекс с цитратом в растворе декстрина и железа (III) гидроксид декстран.

Чаще всего врачи назначают пациентам препараты пролонгированного действия, доза и длительность приема которых подбирается сугубо индивидуально. Среди них могут быть растворы для приема внутрь, содержащие железа протеин сукцинилат или железа хлорид четырехводный, а также таблетки, как жевательные, так и с пролонгированным действием, включая железа фумарат, железа сульфат, железа (III) гидроксид декстран и железа (III) гидроксид полимальтозат.

Существуют также добавки к пище, включая десерты, которые содержат комбинации из микроэлементов и витаминов, например, гематоген, которые помогают нормализовать уровень железа в организме. Необходимо учитывать, что все перечисленные выше средства, за исключением инъекционных, не являются лечебными и служат для эффективной профилактики железодефицитных состояний. Бесконтрольное применение препаратов этой группы также недопустимо, поэтому перед их употреблением необходимо получить одобрение лечащего врача.

Фото: freepik.com