Артериальное давление: нормы и отклонения, методы измерения, лечение и профилактика
Важность контроля за артериальным давлением для нашего здоровья и благополучия трудно переоценить, особенно при достижении зрелого возраста. Артериальное давление является важнейшим показателем состояния организма, и его измерение представляет собой неотъемлемую составляющую в комплексном обследовании здоровья. Даже легкое отклонение от нормы может повлечь за собой риск. Стоит отметить, что проблемы с давлением могут возникнуть как у пожилых людей, так и у молодых.
Показатель здоровья сердца
Процесс нагнетания крови в артерии и вены осуществляется сердечной мышцей. При прохождении через кровеносные сосуды, кровь оказывает воздействие на стенки сосудов, что приводит к изменению артериального давления. Эластичность кровеносных сосудов и работа сердца являются основными факторами, которые влияют на показатель артериального давления.
Артериальное давление является переменной величиной и зависит от циклов сердечебиения. Сердечная мышца сокращается и расслабляется примерно 60-80 раз в минуту. Во время сокращения сердца, максимальное давление фиксируется и называется систолическим артериальным давлением. В то время как в промежутках между сокращениями сердца, давление убывает естественным путем и называется диастолическим артериальным давлением.
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Систолическое и диастолическое артериальное давление обычно обозначаются двумя цифрами. При этом, систолическое артериальное давление указывается первым, а диастолическое артериальное давление - вторым. Нормальные показатели артериального давления колеблются в пределах 110/70-130/85.
Артериальное давление может быть подвержено влиянию различных факторов, таких как физические нагрузки, стресс, и увлечение кофе и чаем, которые приводят к его повышению. Также, у людей, страдающих от метеоризма, артериальное давление может меняться под влиянием изменений погодных условий.
Повышенное артериальное давление: что нужно знать
При гипертонии, так же как и при гипотонии, важно правильно организовать режим дня и питание. Желательно употреблять легкие блюда с небольшим содержанием жиров и соли. Умеренные физические нагрузки могут оказаться полезными. Отказ от курения является обязательным условием, поскольку оно оказывает особенно губительное влияние на организм человека с повышенным артериальным давлением.
Указываем, что представленная информация исключительно для ознакомительных целей и не представляет собой повода для самодиагностики и самолечения. Однако всегда следует обращаться за медицинской помощью при возникновении симптомов, связанных со здоровьем.
Высоким давлением быстро диагностируют показатели от 135 до 139 мм рт. ст. верхнего (систолического) и от 85 до 89 мм рт. ст. нижнего (диастолического) давления. Разговор о гипертонии начинается, когда верхнее давление достигает уровня 140 мм рт. ст., а нижнее – 90 мм рт. ст.
Высокое кровяное давление – крайне опасное состояние. Вышеизложенное наглядно демонстрирует, что каждое повышение давления на 10 мм рт. ст. увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на треть. У пациентов с подобной проблемой на 7 раз чаще возникают проблемы с циркуляцией крови в мозге, на 4 раза – ишемическая болезнь сердца, на 2 раза – заболевания сосудов нижних конечностей. Наряду с этим, вредные последствия высокого давления могут захватить также зрение и функционирование почек.
Среди основных симптомов высокого кровяного давления можно выделить пульсирующую головную боль в затылочной области, головокружение, появление «мушек» перед глазами, трудности с засыпанием, сердцебиение, ощущение дискомфорта и давления в области сердца, а также учащенное дыхание.
Артериальное давление: понижение и его последствия
Гипотония, или понижение артериального давления, характеризуется уровнем давления от 100/60 до 110/70. Хотя это состояние также может быть опасным и ухудшать здоровье, утешительно то, что оно встречается значительно реже, чем гипертония. Если гипертонией страдает приблизительно 40% населения, то количество людей с пониженным артериальным давлением составляет всего 4%. Но для пациентов, страдающих гипотонией, это небольшое утешение.
Пониженное артериальное давление может вызывать слабость, головокружения, одышку, повышенную потливость ладоней, мышечные и суставные боли, ухудшение работоспособности, тошноту, нарушения памяти и мозгового кровообращения. Кроме того, гипотония может приводить к ишемии, потере зрения и слуха. Она особенно опасна для беременных, так как может вызвать невынашивание. Одна из главных проблем пониженного давления состоит в том, что оно проявляется не так ярко и, как правило, обнаруживается случайно.
Измерение артериального давления является одним из главных диагностических методов. Однако, применяемые методы должны быть правильно выполнены, иначе показатели будут не точными.
Если измерение артериального давления осуществляется механическим или электронным тонометром, то за час до процедуры не следует заниматься спортом, употреблять алкоголь, курить и пить напитки, включающие кофеин, и принимать лекарства из группы адреномиметиков (включая капли в нос с соуживающим эффектом). Давление необходимо измерять, находясь в сидячем положении, сидя удобно на стуле и положив руку на стол на уровне сердца. Во время измерений не нужно двигаться и говорить.
Разница значений давления может составлять от 10 до 15 мм.рт.ст. при измерении на разных руках. Это является нормальным явлением. Если ранее вы никогда не измеряли давление, рекомендуется провести измерения на обеих руках и в дальнейшем измерять давление на руке, где оно оказалось выше.
Метод Короткова, также известный как ручной тонометр, является наиболее распространенным методом измерения артериального давления. Врачи основываются на данном методе, который заключается в полном пережатии манжетой тонометра на плечевую артерию и выслушивании тонов, возникающих при медленном выпускании воздуха из манжеты.
Плусами данного метода являются официальное утверждение неинвазивного измерения артериального давления и результаты измерений, мало зависящие от полной неподвижности руки.
Однако, у метода Короткова также имеются минусы. Человек, проводящий измерения, должен быть очень внимательным и обладать хорошим слухом, чтобы правильно зафиксировать результат. Механический тонометр чувствителен к шуму в помещении, где проводится измерение, и точности расположения головки фонендоскопа относительно артерии. Кроме того, он требует непосредственного контакта манжеты и головки фонендоскопа с кожей пациента, что в некоторых случаях может быть неудобно или даже невозможно.
Осциллометрический метод измерения артериального давления представляет собой использование электронной техники. Специальная чувствительная техника отслеживает пульсацию, возникающую в манжете при прохождении крови через сжатый участок артерии.
Среди главных преимуществ метода можно выделить его достаточную точность, которая исключает ошибки измерения, связанные с человеческим фактором: при использовании электронного прибора фиксирующий показания человек не нуждается в прослушивании звука и фиксировании значений. Кроме того, точность измерений не зависит от посторонних шумов в помещении. Осциллометрический метод также позволяет измерять артериальное давление при выраженном «аускультативном провале», который нередко возникает, когда у пациента повышенное давление и звуки между систолой и диастолой не прослушиваются. Еще одним преимуществом метода является возможность измерения через тонкую ткань или бинт.
Однако, у осциллометрического метода также есть свои минусы. Например, рука человека при измерении давления электронным прибором должна быть неподвижной. Кроме того, стоимость самого прибора относительно высока.
Недавно методы суточного мониторинга артериального давления (СМАД) стали особенно востребованными. Это связано с тем, что они дают возможность непрерывно контролировать уровень артериального давления, регистрируя его колебания на протяжении суток. Сегодня СМАД – это наиболее точный и эффективный способ измерения артериального давления.
Для проведения процедуры пациент должен носить специальный компактный прибор в течение 24-48 часов, который замеряет давление каждые 10-15 минут. Это позволяет отслеживать динамику артериального давления и видеть его изменения в течение суток. Более того, пациент может вести обычный образ жизни без значительных ограничений.
Преимущества СМАД очевидны. Он позволяет не только подобрать наиболее эффективное лечение, но также оценить адекватность проводимой терапии у пациентов, которые уже принимают лекарства. Кроме того, СМАД показан при регулярных обмороках, пограничном повышении давления, сочетании гипертонии с сосудистыми поражениями головного мозга и других состояниях.
Профилактика и лечение давления: причины, которые нужно знать
Интересный факт состоит в том, что причины возникновения гипертонии и гипотонии могут быть одинаковыми. Такие факторы, как стресс, наследственность, депрессия могут вызвать и то, и другое. Но наряду с этим существуют такие факторы, которые приводят к появлению одной из форм давления: избыточный вес, курение, злоупотребление алкогольными напитками, употребление соленой пищи, а также малоподвижный образ жизни - это могут быть причины гипертонии. В свою очередь, гипотония может быть вызвана слишком строгой и неполноценной диетой или резким изменением погодных условий.
Однако помните, что предупредить появление проблем с давлением проще, чем устранить их. Существует несколько очень простых правил, которые помогут снизить риск их возникновения. Следуя им, можно предотвратить возникновение проблем с давлением или ослабить их проявления.
Если вы страдаете от пониженного давления, то следует обратить внимание на такие аспекты, как качество сна и питание. Количество сна должно быть не менее 8-9 часов, а рацион должен быть здоровым и сбалансированным. Рекомендуется распределить еду на 4-5 порций в день. Физические нагрузки также важны, но предпочтение следует отдавать умеренным видам, таким как прогулки и простые упражнения, которые можно выполнять 2-3 раза в неделю. Уделите внимание своему эмоциональному здоровью, избегайте нервного перенапряжения и при необходимости применяйте мягкие успокоительные средства.
Фото: freepik.com