Врач рассказал, как избежать вирусных инфекций зимой
Фото: Наталья Сомова Чтобы организм лучше сопротивлялся вирусной инфекцией, нужно вести здоровый образ жизни и укреплять свой иммунитет.
Чтобы организм лучше сопротивлялся вирусной инфекцией, нужно вести здоровый образ жизни и укреплять свой иммунитет. Об этом «МК в Крыму» рассказал главный врач республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Владимир Мещеряков.
«Сон должен быть не менее семи часов. Также должна быть дозированная, посильная физическая нагрузка. Безусловно, отказ от вредных привычек. Рацион должен восполнять энергетические потери и быть насыщенным витаминами и микроэлементами. В суточную норму необходимо включить не менее 500 грамм овощей и фруктов, что в Крыму совсем не сложно», – сказал он.
Пожилым людям врач посоветовал использовать медицинскую маску в общественных местах.
Врач рассказала о нестандартных способах вернуться к рабочему ритму
Последние новости
В ялтинском регионе приступили к ремонту дорог
Это текущее содержание, которое подразумевает снятие существующего покрытия, подготовку основания,
«Кошкин дом» шагает по Южнобережью
Созданием домов для бездомных кошек занимаются волонтеры Центра помощи «Переправа» – организации, изменившей к лучшему судьбы многих людей, оказавшихся в трудных жизненных ситуациях.
Готовимся к курортному сезону
В администрации Ялты прошло аппаратное совещание, посвященное подготовке к предстоящему курортному сезону.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению