Врач рассказал, как избежать вирусных инфекций зимой
Фото: Наталья Сомова Чтобы организм лучше сопротивлялся вирусной инфекцией, нужно вести здоровый образ жизни и укреплять свой иммунитет.
Чтобы организм лучше сопротивлялся вирусной инфекцией, нужно вести здоровый образ жизни и укреплять свой иммунитет. Об этом «МК в Крыму» рассказал главный врач республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Владимир Мещеряков.
«Сон должен быть не менее семи часов. Также должна быть дозированная, посильная физическая нагрузка. Безусловно, отказ от вредных привычек. Рацион должен восполнять энергетические потери и быть насыщенным витаминами и микроэлементами. В суточную норму необходимо включить не менее 500 грамм овощей и фруктов, что в Крыму совсем не сложно», – сказал он.
Пожилым людям врач посоветовал использовать медицинскую маску в общественных местах.
Врач рассказала о нестандартных способах вернуться к рабочему ритму
Последние новости
Частотный преобразователь не запускается: алгоритм поиска причины поломки
Пошаговое руководство по диагностике и устранению неисправностей в системах управления электродвигателями
Валерий Коваленко провёл заседание Комитета ЮРПА по строительству, жилищно-коммунальному хозяйству, энергетике, транспорту и связи
Комитет Южно-Российской Парламентской Ассоциации по строительству, жилищно-коммунальному хозяйству, энергетике,
Владимир Константинов принял участие в 42 Конференции Южно-Российской Парламентской Ассоциации
Председатель Государственного Совета Республики Крым Владимир Константинов принял участие в 42 Конференции Южно-Российской Парламентской Ассоциации, которая прошла в г. Анапа Краснодарского края.
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев