Каждый шестой крымчанин жалуется на ожирение. Как избавиться от лишних килограммов?

Кому жить тяжело? Россиян с лишним весом за 8 лет стало в два раза больше. От ожирения страдает каждый шестой крымчанин. В молодости с этой проблемой сталкиваются в основном мужчины, а ближе к пенсионному возрасту- женщины. Как не попасться на сладкий крючок – знает Дмитрий Попов.

Когда вес Влада Кравцова приблизился к 130 килограммам, он решил навсегда отказаться от сладкого, да и в целом от калорийной пищи. Последние три недели сидит на жидкой диете. Похудел на 15 килограммов. Вдохновила подруга.

Самый простой способ определить, есть ли у вас лишний вес – отнять сотню от вашего роста. Если он, допустим метр 80, то вес 80 килограммов будет стандартным. В Крыму лишние килограммы есть у каждого шестого. Корень проблемы стоит искать в детстве. Часто школьники, самостоятельно покупая лакомства, не думают о том, что в нём - бомба замедленного действия.

Экономия тоже может быть причиной полноты. Люди полезные продукты заменяют дешёвыми и питательными. Холодильник забит, а стройная фигура отправляется в долгосрочный отпуск. Продавец показывает, что пользуется спросом.

Нередки случаи, когда излишняя родительская забота может обернуться во вред. Интернет полон шуток на эту тему.

Самая большая опасность таится в размерах порций. Считать калории у старшего поколения не принято.

Постоянный стресс тоже может привести к ожирению. Во время экстренных ситуаций организм расходует большие запасы энергии и требует восполнить её. Появляется нездоровый аппетит.

Предрасположенность к ожирению может быть наследственная. У некоторых людей есть ген, повышающий риск набрать вес - в два раза. Он есть у каждого шестого на планете. Лишние килограммы – это прямая угроза здоровью человека.

В зоне риска большинство городских жителей. Особенно тех, у кого сидячая работа. Наши режиссёры монтажа - под угрозой.

Радиоведущий Алексей Давыдов в своё время попал в ловушку пассивного образа жизни и набрал 150 килограммов. Для того, чтобы сбросить, пошёл на шоу "Акулья сушка".

Сейчас стремительно приближается к ста килограммам. Тренеры дали совет – 80 процентов успеха в правильном питании. В день 5 порций по 250 граммов.

Ну и, конечно же, в достижении цели помогли нагрузки в зале. Под присмотром специалистов. За час до занятий лучше не есть. В неделю должно быть 3-4 тренировки.

Хотя далеко не все стремятся сбросить лишний вес. Наталья Филипчук plus size model. Она гордится своей внешностью и считает, что у каждой формы есть свои достоинства.

В России за последние 8 лет людей с ожирением стало в 2 раза больше. В двадцать лет избыточный вес есть у каждого двадцатого, а в сорок – у каждого третьего. Женщин с лишним весом на 10 процентов больше, чем мужчин.

Дмитрий Попов, Владислав Кравцов, Руслан Князев, Новости 24