Как убедить подростка правильно питаться

Мы то, что мы едим. Крепкое здоровье и долгая жизнь во многом зависят от тех продуктов, которые составляют основу нашего рациона. Поэтому привычку выбирать полезную еду вместо фастфуда важно прививать с детства.  Как говорить с РЕБЕНКОМ о правильном питании? В этом поможет новая программа «Думай, что ешь», разработанная при поддержке нацпроекта «Демография»:

Приучить ребёнка есть овощи или богатую белком пищу вместо сладостей и фастфуда — задача не из простых.

Не менее сложно объяснить ему, что неправильное питание грозит ожирением, которое стало моложе: его всё чаще выявляют у детей 15–17 лет. И оно может привести к опасным заболеваниям, в том числе диабету.

Что это за проект?

Его цель — борьба с детским ожирением. Педиатры бьют тревогу: заболевание всё чаще выявляют у подростков 15–17 лет, количество случаев излишнего веса у молодых ребят растёт год от года.

Чем опасно детское ожирение?

Провоцирует развитие различных заболеваний — например, артериальной гипертонии или сахарного диабета.

Может привести к психологическим сложностям: тревоге, депрессии, низкой самооценке.

Мешает социализации: дети с лишним весом могут испытывать проблемы в общении со сверстниками.

Как проект работает?

Подростки обычно не хотят слушать советы о правильном питании от взрослых. Поэтому программа мягко и в развлекательной форме приводит их самих к выводу о важности правильного питания.

«Думай, что ешь» показывает, как здоровый рацион влияет на продуктивность в различных сферах. На портале подростку предлагают примерить на себя разные профессии и получить рекомендации по питанию, которые помогут достичь успеха в жизни.

Там рассказывают, как правильное питание может пригодиться ребёнку в будущей профессии. На карточках с яркими персонажами можно прочитать рекомендации для разных специальностей, которые интересны детям.

Например, инженеру-конструктору для внимательности нужно есть богатую фосфором и омегой-3 рыбу, а режиссёру, которому требуется много энергии для целого дня на съёмках, — продукты с клетчаткой. На сайте дети также узнают, к каким врачам обращаться при расстройствах пищеварительной системы.

Больше полезных советов по питанию для всех возрастов — на сайте здоровое-питание.рф, который создан при поддержке нацпроекта «Демография».

#нацпроекты@nationalprojectsru #нацпроектдемография@nationalprojectsru #демографиявприоритете@nationalprojectsru

Присоединяйтесь к сообществу Национальных проектов: https://vk.cc/aB4IMd

#здоровье

#объясняемрф

Больше новостей в группе: https://vk.cc/cbvErP

сайт  НАЦПРОЕКТ "ДЕМОГРАФИЯ"

сообщество в VK НАЦПРОЕКТЫ РОССИИ

ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ. Подробнее...

ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. Подробнее...