Чем опасно употребление большого количества воды
СИМФЕРОПОЛЬ, 22 дек - РИА Новости Крым. Избыточное потребление жидкости способствует вымыванию из организма полезных витаминов и микроэлементов и приводит к распаду белков.
СИМФЕРОПОЛЬ, 22 дек - РИА Новости Крым. Избыточное потребление жидкости способствует вымыванию из организма полезных витаминов и микроэлементов и приводит к распаду белков. Об этом в комментариях RT рассказала доктор медицинских наук Алла Погожева.
По ее словам, чрезмерное употребление жидкости вызывает перегрузку мочевыделительной и сердечно-сосудистой систем. Эксперт также отметила, что средняя потребность организма в воде составляет два с половиной литров в сутки. При этом один литр воды организм получает из пищи, а еще около один-полтора литра в виде напитков.
Чтобы правильно утолить жажду, важно не только количество жидкость, но и ее вкус. Например, кислые напитки: морс, квас, зеленый чай, отвар фруктов, стимулируют слюноотделение и уменьшают ощущение жажды.
Погожаева добавила, что в течение жизни доля воды в организме человека колеблется: у младенца ее около 75%, а у пожилого человека — 55%. Поэтому очень важно для здоровья соблюдать водный баланс.
Ранее эндокринолог рассказал, как победить лишний жир на животе навсегда. По его словам, главным препятствием избавления от лишнего веса является медленный метаболизм, а что бы его ускорить, необходимо нарастить мышечную массу.
Читайте также:Эксперты рассказали о правилах зимнего питания Врачи рассказали, как похудеть без диет и тренировок Источник: http://crimea.ria.ru
Последние новости
Крыммедстрах: Лечение сахарного диабета по полису ОМС
Как медицинская страховка помогает пациентам с диабетом в Крыму
Суд поддержал организацию инвалидов в Волгограде
Верховный суд РФ подтвердил законность льготы на аренду для некоммерческой организации.
Права жителей Крайнего Севера на получение средней зарплаты будут защищены
Конституционный суд России признал нормы Трудового кодекса неконституционными.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку